Skræddersyede Træningsplaner
Oplev fordelene ved en personligt tilpasset Pilates-plan, der tager højde for dine unikke behov, mål og kropstype
Hvorfor Vælge en Tilpasset Plan?
Hos Barlovina tror vi på, at hver krop er unik, og derfor fortjener hver udøver en træningsplan, der er skræddersyet til deres specifikke behov og mål. Vores tilpassede planer tager højde for din kropstype, eventuelle skader eller begrænsninger, dit nuværende styrkenivaeu og dine personlige mål.
Ved at arbejde med en tilpasset plan sikrer du, at hver eneste øvelse er optimeret til at give dig de bedste resultater, samtidig med at du minimerer risikoen for skader og maksimerer din fremgang.
Vores Proces
Indledende Konsultation
Vi starter med en grundig samtale om dine mål, eventuelle udfordringer og din træningshistorie. Her lytter vi til dine behov og danner os et billede af din unikke situation.
Kropsanalyse
Vores erfarne instruktører gennemfører en detaljeret analyse af din kropsholdning, bevægelsesmønstre og muskelbalance for at identificere områder, der kræver særlig opmærksomhed.
Planlægning
Baseret på konsultationen og analysen udvikler vi en skræddersyet træningsplan, der indeholder specifikke øvelser, progression og anbefalinger tilpasset netop din krop.
Implementering & Opfølgning
Vi guider dig gennem planen og justerer løbende øvelserne baseret på din fremgang og feedback. Regelmæssige opfølgninger sikrer, at du fortsætter med at udvikle dig.
Tilpasningsmuligheder
Rehabilitering
Målrettet træning designet til at hjælpe med genoptræning efter skader eller operationer, med fokus på at genoprette bevægelsesevne og styrke på en sikker måde.
Præstationsforbedring
Specialiserede programmer for atleter og aktive individer, der ønsker at forbedre deres præstation inden for deres sport eller aktivitet gennem forbedret core-styrke og balance.
Holdningskorrektion
Skræddersyede øvelser for at adressere specifikke holdningsproblemer som fremadlænet hoved, runde skuldre eller svaj i lænden gennem målrettet muskelaktivering.
Balanceforbedring
Programmer designet til at forbedre proprioception og balance gennem progressiv træning, ideelt for ældre eller personer med balance-udfordringer.
Resultater Fra Vores Kunder
Min tilpassede plan hos Barlovina har transformeret min holdning fuldstændigt. Efter år med kontorarbejde og rygsmerter, har deres målrettede øvelser gjort mig smertefri og givet mig en meget bedre kropsholdning.
Thomas Berg
Tilpasset holdningsplan
Som maratonløber har jeg altid haft problemer med stramme hofter og IT-bånd. Min specialiserede Pilates-plan fra Barlovina har ikke bare hjulpet med disse problemer, men også forbedret min løbestil og præstation.
Line Johansen
Atletisk præstationsplan
Start Din Personlige Pilates-Rejse
Er du klar til at opleve fordelene ved en træningsplan, der er specifikt designet til din krop og dine mål? Kontakt os i dag for at booke en indledende konsultation og tag det første skridt mod bedre kropsholdning, styrke og velvære.